Có một sự thiếu hụt lớn trong hiểu biết về tình dục nữ, từ cực khoái đến rối loạn chức năng cũng như những điều thích và không thích nói chung.

Chỉ mới tuần trước, các nhà nghiên cứu từ Đại học Yale đã có thể giải thích một ý tưởng tiến hóa cho rằng cực khoái ở phái đẹp bắt nguồn từ sự rụng trứng. Tuy cả hai có thể đã từng liên quan với nhau, song động vật có vú đã tiến hóa chu kỳ kinh nguyệt, và giờ đây không còn cần đến sự tăng vọt hoóc môn khi cực khoái để rụng trứng nữa.

Điều này cũng tốt vì theo một khảo sát năm 2015, chỉ có 57% phụ nữ thừa nhận là “lên đỉnh” trong hầu hết hoặc tất cả các lần “yêu”. Đối với bất cứ ai nghĩ rằng con số này thực sự còn tốt chán, thì cần lưu ý rằng “đối tác” nam giới của họ đạt cực khoái trong 95% số lần.

Một phần của vấn đề là do các lĩnh vực khoa học và nghiên cứu vẫn bị nam giới thống trị; không phải là sự trùng hợp ngẫu nhiên khi chúng ta biết về dương vật nhiều hơn là về âm vật. Ngoài ra, cả hai giới đều có hiểu biết kém về giải phẫu cơ thể phụ nữ, mà kiến thức tốt hơn về các bộ phận có thể giúp ích cho cơ chế.

Tuy nhiên, có 10 điều dưới đây về tình dục nữ đã được khoa học thừa nhận:

1. Cực khoái âm đạo thực sự là cực khoái âm vật bên trong

Mục đích duy nhất của âm vật ở phái đẹp phụ nữ là mang lại niềm vui, và chỉ có vậy. Khoảng 8.000 sợi thần kinh cảm giác nằm ở “điểm G” ngay dưới mũ âm vật, gần gấp đôi số lượng có trên đầu dương vật. Nhưng theo nghĩa đen: Âm vật đúng là “kẻ giấu mặt”, có nghĩa nó chủ yếu tồn tại bên trong âm đạo. Khối tròn bên ngoài được kết nối với “cuống” của âm vật bên trong, và kích thích “cuống” này bằng dương vật hoặc đồ chơi tình dục có thể làm tăng đáng kể kích thích.

2. Phụ nữ cũng thường xuyên nghĩ đến và muốn sex

Ý tưởng cho rằng chỉ có đàn ông mới suốt ngày nghĩ về “chuyện ấy” là một định kiến hơn là thực tế, (và thường xuyên đến mức 7 giây một lần thì chưa được chứng minh bằng khoa học).

Một khảo sát gần đây từ ứng dụng sinh đẻ Kindara thấy rằng 53% phụ nữ không quan hệ tình dục nhiều như họ mong muốn. Trên thực tế, gần 3/4 số người được hỏi mong muốn được “yêu” ít nhất ba lần một tuần.

3. Phụ nữ ham muốn “chuyện ấy” từng bị cho là mắc bệnh tâm thần

Vào thế kỉ 19, phụ nữ sẽ bị coi là điên nếu có ham muốn tình dục. Bác sĩ George Taylor từng gọi nó “hysteria”, một rối loạn tâm thần bao gồm các triệu chứng như "bôi trơn âm đạo quá mức" và "tưởng tượng khiêu dâm”. Sốc hơn nữa là nhận định: “bệnh” có thể được chữa khỏi bằng cách "mát xa vùng chậu".

4. Tình dục nữ luôn “ướt” hơn nhiều

Năm 2015, một nghiên cứu được công bố trên tờ Journal of Personality and Social Psychology cho thấy phụ nữ được “khởi động” như nhau bởi cả nam và nữ, đi xa đến mức nói rằng họ chỉ có thể là đồng tính hoặc lưỡng tính, chứ không “thẳng”. Đây không phải là một nghiên cứu khái quát, nhưng nó phù hợp với một nghiên cứu trước đó cho thấy phụ nữ đã tiến hóa để có nhiều “nước” hơn so với nam giới như một cơ chế để giảm xung đột và căng thẳng giữa những người vợ trong những cuộc hôn nhân đa thê.

5. “Yêu” trong kì “đèn đỏ” không phải là quá đáng

“Yêu” trong kì đèn đỏ đã là một chủ đề hot trong nhiều năm; tất cả những gì mới thay đổi gần đây là số nam giới và phụ nữ tâm sự cởi mở về chuyện này. Một số không thể ủng hộ nó, nhưng những người khác lại tận hưởng sự gia tăng ham muốn và bôi trơn trong thời điểm đặc biệt này của tháng. Vì đó là lúc cơ thể đang chuẩn bị cho sinh sản, nên đôi khi người phụ nữ cảm thấy nồng nhiệt hơn trong cuộc “yêu”.

6. Kích thước “cậu bé” không phải luôn quan trọng

Một vài nghiên cứu nhỏ về sự liên quan giữa kích thước “cậu bé” với phụ nữ cho thấy đây là một vấn đề - nhưng một đoạn video năm 2015 cho thấy số phụ nữ không đồng tình với ý kiến này này nhiều hơn bất cứ điều gì khác.

Đối với nhiều người trong số họ, vấn đề “sử dụng nó như thế nào” còn quan trọng hơn nhiều. Và nghiên cứu đó cũng cho thấy nam giới lo lắng về kích thước “cậu nhỏ” nhiều hơn so với phụ nữ.

7. Tư thế “cổ điển” là tốt nhất cho phụ nữ bị đau lưng

Hơn một nửa số người Mỹ trưởng thành bị một dạng đau lưng nào đó, và trong một nghiên cứu của Đại học Waterloo, các nhà nghiên cứu thấy rằng tư thế “cổ điển” – nam trên nữ dưới và hướng mặt vào nhau, sử dụng một chiếc gối để kê lưng – là tốt nhất.

Đối với những phụ nữ cảm thấy đau khi chạm vào ngón chân hoặc sau khi ngồi lâu, các nhà nghiên cứu khuyên nên dùng tư thế “úp thìa” hoặc kiểu “từ phía sau.

8. Tính cách đóng một vai trò

Trong một nghiên cứu trên 278 cặp vợ chồng dị tính mới kết hôn được sáu tháng hoặc ít hơn, các nhà nghiên cứu thấy rằng những cặp vợ chồng có sự nhạy cảm thần kinh ở mức thấp hơn thường hài lòng hơn với cuộc sống tình dục. Tiếp đó, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Research in Personality nhận thấy phụ nữ cảm thấy áp lực “phải hoàn hảo” từ đối tác thường lo lắng về khả năng tình dục của mình, có thể gia tăng nguy cơ rối loạn chức năng tình dục và lo âu.

9. Táo là một vị thuốc “kích dục”?

Một nghiên cứu của Ý phát hiện ra rằng những phụ nữ ăn nhiều táo sẽ tăng bôi trơn và chức năng tình dục, tăng ham muốn trong “chuyện ấy”. Các nhà nghiên cứu tin rằng mối liên quan là do phloridzin, một hợp chất quan trọng trong táo "bắt chước hoóc môn sinh dục nữ estradiol, chất đóng một vai trò rất lớn trong bôi trơn âm đạo và tình dục nữ".

10. Vô sinh tác động đến 1/8 số phụ nữ

Ngay cả các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu gần đây cũng ngạc nhiên khi thấy rằng gần một nửa số người bị vô sinh không đi tìm sự giúp đỡ. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người phụ nữ, có thể dẫn đến trầm cảm và đau khổ về mặt tinh thần.

“Chuyện ấy” có thể là thành tố quan trọng của một mối quan hệ. Nghiên cứu cho thấy những người đã lập gia đình càng hạnh phúc với cuộc sống tình dục thì càng thấy hạnh phúc với “nửa kia”.

Nhưng giữa công việc bận rộn và lịch trình cá nhân dày đặc, liệu ai còn có thời gian để bận rộn hơn nữa chứ? Thực ra những người có cuộc sống tình dục sôi nổi và lành mạnh không phải là những thầy phù thủy. Họ chỉ có những thói quen khoa học.

May mắn thay, bất cứ ai cũng có thể đánh cắp những bí quyết này từ những người luôn dành ưu tiên cho “chuyện ấy”. Chẳng cần đến Kama Sutra hay sách vở nào. Trong thực tế, tất cả đều dựa trên tâm lý của riêng bạn.

Dưới đây là sáu bí quyết đã được khoa học xác nhận:

1. Những người “yêu” nhiều thường vô tư lự

Tính cách ảnh hưởng đến mọi khía cạnh cuộc sống của bạn - bao gồm cả tình dục. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Research in Personality phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng mới cưới mà người phụ nữ được xếp hạng cao về sự dễ chịu, hay mong muốn làm hài lòng người khác, có xu hướng quan hệ thường xuyên hơn so với các cặp vợ chồng khác.

Nghiên cứu này xem xét 5 đặc điểm tính cách chính - tận tâm, dễ chịu, cởi mở, bất ổn và hướng ngoại - để đưa ra kết luận.

Nghiên cứu cũng thấy rằng trong khi nam giới hay là người cố bắt đầu “cuộc yêu” hơn, song cuối cùng phụ nữ mới là người quyết định liệu cả hai có cùng “hành động” hay không.

2. Họ nghỉ ngơi đầy đủ

Bạn đang tìm thứ thuốc làm tăng thành tích? Thực ra không cần tìm gì khác ngoài chiếc giường. Một nghiên cứu nhỏ thấy rằng số giờ ngủ thêm có tương quan với mức độ ham muốn cao hơn ở các thiếu nữ tuổi đại học.

Và quá trình này cũng có chu kỳ: Một nghiên cứu khác cho thấy “hiệu ứng tồn dư” của quan hệ tình dục - như việc giải phóng oxytocin và các chất làm giảm stress khác - có thể đồng nghĩa với giấc ngủ tốt hơn. (Và cũng mang lại một số điều khá tuyệt vời cho sức khỏe của bạn).

3. Họ nói "anh yêu em/em yêu anh" trong thời điểm đó

Sự gần gũi về tình cảm thực sự có thể châm ngòi cho sự gần gũi về thể xác.

Một nghiên cứu được công bố trên tờ Journal of Sex Research hồi đầu năm nay cho thấy 75% nam giới hài lòng trong quan hệ tình dục và 74% phụ nữ hài lòng trong quan hệ tình dục kể rằng “nửa kia” của họ đã nói "Anh yêu em/Em yêu anh" trong lần gần gũi mới nhất.

Nhiều người cũng cho rằng việc hình thành tâm trạng và trò chuyện về chuyện “yêu” cũng giúp đạt được sự thỏa mãn trong quan hệ.

4. Họ chịu khó thử nghiệm

Đây là lúc Kama Sutra có thể giúp ích. Cũng trong nghiên cứu trên tờ Jourrnal of Sex Research, các tác giả phát hiện ra rằng việc thử những điều mới mẻ trên giường khiến đối tượng được hỏi thấy hạnh phúc hơn. Và ai lại không muốn thường xuyên tham gia vào một hoạt động khiến họ hạnh phúc xuyên hơn cơ chứ?

5. Họ tập thể dục

Nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất thường xuyên có thể tăng cường ham muốn tình dục, đặc biệt nếu bạn là nam giới. Những người đàn ông tập thể dục nhiều hơn thường cho biết có chức năng cương dương tốt hơn, theo một nghiên cứu năm 2015.

Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp đẩy lùi tình trạng giảm ham muốn tình dục thấp.

6. Họ không quan hệ vì nghĩa vụ

Sex được coi là một thú vui, chứ không phải là một mục trong danh sách những việc phải làm. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Carnegie Mellon phát hiện ra rằng khi các cặp vợ chồng được giao nhiệm vụ phải quan hệ tình dục nhiều hơn, họ sẽ xem nó giống như một việc nhà và sau đó thường bị suy sụp tâm trạng. Vì vậy, để đạt mục tiêu quan hệ tình dục tốt hơn thì có lẽ tốt nhất không nên biến nó thành một mục tiêu, mà hãy để ham muốn dẫn dắt bạn.

Nghe có vẻ khá đơn giản, phải không?