Khảo sát của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Y tế công Harvard mới được công bố trên tạp chí Human Reproduction cho thấy những thiếu nữ dùng nhiều nước ngọt có gaz nhiều khả năng dậy thì sớm hơn các bạn cùng trang lứa ít dùng thức uống này.

Các nhà khoa học đã khảo sát trên 5.600 thiếu nữ từ 9 đến 14 tuổi và phát hiện nhóm dùng 1,5 suất nước ngọt mỗi ngày có kinh nguyệt lần đầu tiên sớm hơn bình quân 2,7 tháng so với nhóm dùng 2 suất nước ngọt hoặc ít hơn mỗi tuần (ở độ tuổi trung bình lần lượt là 12,8 và 13 tuổi).

Nước ngọt có thể khiến bé gái bắt đầu có kinh nguyệt sớm Ảnh: AP 

 

Hiện tượng có kinh nguyệt sớm (dậy thì sớm) làm tăng nguy cơ bị trầm cảm ở tuổi thiếu niên và ung thư vú ở tuổi trưởng thành. Nước ngọt có gaz chứa nhiều đường sucrose, glucose hoặc xi-rô bắp từng bị xem là thức uống không lành mạnh cho trẻ em và cả người lớn. Hơn nữa, nước ngọt thường có chỉ số glycemic cao hơn nước trái cây tự nhiên.

Theo giải thích của các nhà khoa học này, thực phẩm chứa nhiều glycemic thường làm tăng mức insulin trong cơ thể và có khả năng làm tăng sự tiết các hormone sinh dục khiến thiếu nữ có kinh nguyệt sớm. Nhóm nghiên cứu cho rằng nước ngọt có gaz là thức uống nghèo dinh dưỡng và phát hiện của họ nêu thêm lý do không nên dùng dạng thức uống này.

Phá thai sai phác đồ và không được kiểm soát đúng theo quy trình có thể dẫn đến nhiều ca biến chứng nguy hiểm

Sau những ồn ào về các tai biến trong quá trình nạo hút thai tại các cơ sở “chui”, nhiều người bắt đầu tìm đến cơ sở y tế chính thống để thực hiện thủ thuật này. Tuy nhiên, khi biện pháp phá thai nội khoa (phá thai bằng thuốc) ngày một phổ biến, các bệnh viện (BV) chuyên khoa phụ sản lại phải tiếp nhận những ca gặp biến chứng do phá thai bằng thuốc nhưng sai phác đồ. Nhiều nạn nhân cho biết họ đã tự tìm cách giải quyết bằng một số thuốc; cũng có người đã tìm đến các phòng khám mà chính họ cũng không rõ có được phép phá thai hay không, với suy nghĩ “uống thuốc thôi chứ có mổ xẻ gì mà nguy hiểm”.

Quy định nghiêm ngặt
 
Phương pháp đình chỉ thai kỳ mà nhiều người tin rằng cực kỳ an toàn vì không phải lên bàn thủ thuật, không phải đối diện với các dụng cụ nạo hút thực ra vẫn được quy định rất nghiêm ngặt. Tháng 12 vừa qua, Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) có văn bản gửi các cơ sở y tế, đề cập tới Misoprostol, 1 trong 2 loại thuốc thường dùng trong phác đồ phá thai nội khoa, được thế giới khuyến cáo chỉ nên dùng trong phá thai từ 7 tuần tuổi trở xuống. Phá thai nội khoa ở những tuần thai lớn hơn cần được thực hiện ở BV tuyến tỉnh trở lên với các điều kiện nhất định. Hướng dẫn quốc gia về chăm sóc sức khỏe sinh sản của Bộ Y tế quy định: BV tuyến trung ương được phép phá thai bằng thuốc cho người mang thai đến 9 tuần, tuyến tỉnh, thành là 8 tuần, tuyến quận, huyện là 7 tuần. Các phác đồ đặc biệt khác dành cho thai to thường chỉ được thực hiện hạn chế ở một số BV tuyến tỉnh, thành, trung ương. Một số ít phòng khám sản phụ khoa cũng được thực hiện thủ thuật này cho thai 6 tuần trở xuống nhưng phải hội đủ điều kiện về cơ sở vật chất, có bác sĩ (BS) thành thạo về phá thai ngoại khoa và phá thai nội khoa.

Theo nhiều chuyên gia, việc uống thuốc dù được thực hiện đúng cách, đúng nơi, vẫn có các nguy cơ như mọi thủ thuật nạo hút thai khác. “Phá thai dù là ngoại khoa hay nội khoa cũng đều là phá thai” - BS Nguyễn Ngọc Thông, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP HCM, khẳng định. Theo ông, phá thai bằng thuốc có ưu điểm là kín đáo, tế nhị, giúp phụ nữ bớt lo sợ, ngại ngùng khi bước lên bàn thủ thuật; quá trình phá thai không chịu tác động bởi ngoại lực nên hạn chế được một số biến chứng… Tuy nhiên, họ vẫn phải chịu cơn đau sẩy thai tự nhiên, có thể ra máu nhiều ngày hơn so với hút thai; và nếu không tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ, hướng dẫn sử dụng, theo dõi sau uống, nghỉ ngơi hợp lý… thì vẫn có thể dẫn đến những biến chứng như mất máu nhiều, sót nhau mà không được phát hiện, phá thai thất bại và phải hút lại…

Tư vấn về đình chỉ thai nghén tại Bệnh viện Phụ sản Quốc tế Sài Gòn 

 

Sai phác đồ, gặp biến chứng
 
Tại các cơ sở y tế, phá thai nội khoa thường được thực hiện bằng phác đồ phối hợp gồm 1 viên Mifepristone và 2 viên Misoprostol, một loại làm thai ngưng phát triển và một loại giúp tử cung co bóp đẩy thai ra ngoài, được sử dụng cách nhau 48 giờ. Trong khi Mifepristone được quản lý chặt chẽ và chỉ phân phối cho các cơ sở được phép thực hiện thủ thuật này thì Misoprostol lại không khó kiếm ngoài thị trường. “Misoprostol còn được dùng trong điều trị băng huyết sau sinh và một số vấn đề viêm loét dạ dày, có thể tìm tại các nhà thuốc BV và bán theo toa BS” - BS Dương Phương Mai, Phó Giám đốc y khoa của BV Phụ sản Quốc tế Sài Gòn, cho biết.

Đó cũng là lý do các trường hợp gặp biến chứng vì phá thai nội khoa phải nhập viện, nạn nhân thường đem theo một toa thuốc phá thai không đúng phác đồ, chỉ dùng Misoprostol. “Tôi đi phá thai thì người ta cho 8 viên Misoprostol chia trong mấy ngày liền, mỗi ngày 2 viên liên tục, uống vào thì bụng cứ đau âm ỉ, gần 2 tuần vẫn ra máu rỉ rả nên phải đi khám. Vào BV, người ta nói uống vậy thì chết. Từ nay chừa luôn cái phòng khám gần nhà…” - người có nickname anhsangp… than thở trên một diễn đàn dành cho phụ nữ. Nhiều phụ nữ khi vào viện đã bị cho dùng hàng chục viên này nhưng việc phá thai vẫn không hiệu quả.

Theo BS Mai, việc dùng sai phác đồ, quá liều có thể dẫn tới sẩy thai không hoàn toàn, đau bụng và ra huyết nhiều, kéo dài, thậm chí là băng huyết, đe dọa tính mạng và khả năng làm mẹ sau này. Với loại thuốc này, nếu uống 10 viên trong ngày thì có thể bị ngộ độc. Trong trường hợp thai sẩy không hoàn toàn hay sót nhau mà không vào BV để giải quyết kịp thì có thể dẫn đến nhiễm trùng, viêm vùng chậu, buồng trứng...

Phải được khám và tái khám

 

Theo BS Nguyễn Ngọc Thông, phá thai nội khoa cũng có các trường hợp chống chỉ định như người bị tăng huyết áp, rối loạn đông máu, thiếu máu nặng, dị ứng với các thuốc trong phác đồ. Do vậy, người đi phá thai phải được khám kỹ trước khi thực hiện, đồng thời tái khám theo hẹn để chắc chắn việc phá thai đã thành công. Việc khám này còn nhằm xác định thai có nằm trong buồng tử cung chưa, vì nếu thai chưa vào tử cung thì việc thực hiện sẽ không hiệu quả; nguy hiểm hơn là với các ca thai ngoài tử cung, nếu uống thuốc phá thai thì có thể gặp tai biến đe dọa tính mạng.

Thói quen thủ dâm được báo cáo có thể giúp giảm đau bụng kinh, và cải thiện các triệu chứng của bệnh lây nhiễm qua đường tình dục khác.

1. "Lên đỉnh" nhờ thủ dâm

Theo tờ Nakita, tiến sĩ Ferryal Loetan, chuyên gia tư vấn và phục hồi chức năng tình dục, bệnh viện Harapan Bunda, Jakarta, Indonesia cho hay phụ nữ rất dễ đạt được cực khoái bằng thủ dâm.

Và khi đạt được cực khoái, phụ nữ sẽ có được những ích lợi to lớn cho sức khỏe như giảm stress, trẻ hơn, giảm cân...

Thủ dâm mang lại nhiều lợi ích cho nữ giới. Ảnh minh họa

Theo Tiến sĩ Ferryal, phụ nữ có thể nhanh đạt cực khoái khi thủ dâm hơn là quan hệ tình dục với đối tác. Với thủ dâm, kích thích thường là được thực hiện trực tiếp đến vùng nhạy cảm trên bộ phận sinh dục và một số nơi làm cho chủ thể dễ dàng đạt cực khoái hơn.

2. Thủ dâm cải thiện tâm trạng phụ nữ

"Thủ dâm có thể cải thiện tâm trạng của bạn", Kathleen Segraves, tiến sĩ quan hệ tình dục trị liệu và giáo sư thỉnh giảng về tâm thần học tại Đại học Case Western Reserve cho hay.

"Tự sướng sẽ khiến sự chú ý của bạn không bị phân tâm, và bạn có thể tập trung vào trải nghiệm của riêng mình mà không cần biết đối tác bạn có thích hay không", ông nói thêm. Điều này không có nghĩa là bạn không cần phải quan tâm đến chồng bạn.

3. Giúp cải thiện đời sống tình dục với chồng

"Nó có thể giúp bạn tin tưởng tình dục, và giúp bạn hướng dẫn đối tác cụ thể và chính xác hơn," Tiến sĩ Ferryal nói. Ví dụ, bạn có thể cho đối tác của bạn biết như: "Hãy đặt bàn tay của anh ở đây," mà không ngại xấu hổ, Segraves nói.

4. Giảm đau khi hành kinh

Thói quen thủ dâm được báo cáo có thể giúp giảm đau bụng kinh, và cải thiện các triệu chứng của bệnh lây nhiễm qua đường tình dục khác, chẳng hạn như cảm thấy khó chịu hoặc dễ dàng bị tổn thương ở bộ phận sinh dục.

Thủ dâm cho đến khi đạt cực khoái thậm chí có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu. Mặc dù cực khoái đôi khi cũng được các nhà khoa học phát hiện là nguyên nhân kích hoạt các cơn đau nửa đầu, trong trường hợp đó, hoạt động cơ thể cũng có thể làm giảm những cơn đau này.

Quan hệ tình dục không đúng lúc, đúng thời điểm sẽ đem lại những nguy hiểm đến sức khỏe mà có thể bạn không hề nghĩ tới.

Nếu gặp phải những thời điểm không được "quan hệ" như dưới đây, hãy tuyệt đối tuân thủ nhé.

1. Khi tâm trạng bất ổn

"Tình dục" có thể giúp con người nghỉ ngơi. thư giãn. Các nhà nghiên cứu người Scotland phát hiện ra rằng trong khi sex, não bộ tiết ra các hóa chất tốt như endorphin và oxytocin, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Những người buộc phải kiêng quan hệ tình dục gặp khó khăn hơn khi phải đối phó với các tình huống căng thẳng như nói trước đám đông so với những người có quan hệ ít nhất một lần trong khoảng thời gian 2 tuần.

Tuy nhiên, nếu "quan hệ" trong lúc tâm trạng bồn chồn, lo lắng thì có thể đem lại tác dụng ngược, đó là khiến cho tình trạng càng tồi tệ hơn, thậm chí dẫn đến mất kiểm soát tâm trạng, ảnh hưởng không tốt đến cả chất lượng của "cuộc yêu".

Nếu gặp phải những thời điểm không được "quan hệ", hãy tuyệt đối tuân thủ. Ảnh minh họa

2. Khi bị bệnh, sức khỏe suy giảm

"Quan hệ vợ chồng" là hoạt động khiến cả nam và nữ mất nhiều sức do phải hoạt động mạnh cộng với cảm xúc tăng làm nhịp tim nhanh. Sau khi xuất tinh, dương vật của nam giới cũng trong giai đoạn co thắt mãnh liệt và dừng đột ngột nên có thể dẫn đến co rút cơ bắp, chân tay run. Do vậy, khi bạn đang ốm, sức khỏe suy giảm... cần hết sức chú ý, tránh "quan hệ" quá sức.

Những người bị bệnh tim mạch cũng không nên "quan hệ" quá lâu, quá mạnh, nhất là lúc bệnh có dấu hiệu xuất hiện.

Khi quan hệ tình dục, cơ thể bạn phải vận động rất nhiều cơ đồng thời hưng phấn là cho tim bạn đập nhanh hơn, huyết áp cũng tăng lên. Đối với những người bình thường, điều này có thể không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng khi các triệu chứng bệnh tim mạch xuất hiện thì bạn phải dừng ngay "chuyện vợ chồng" lại. Trong trương hợp này, nhịp tim của bạn có thể đập nhanh hơn cả con số cao nhất của người bình thường, huyết áp sẽ có thể tăng đến ngưỡng mức nguy hiểm, dẫn đến đột quỵ, ngất xỉu.

Nếu bạn đang có những vấn đề về tim mạch, huyết áp, hãy chủ động điều trị và có những lời khuyên phù hợp nhất khi có nhu cầu quan hệ tình dục.

3. Xuất hiện bất thường ở "vùng kín"

Giao hợp gây đau

Có nhiều lý do gây đau khi giao hợp hoặc đau trong khi quan hệ tình dục. Vấn đề càng nặng hơn do các bắp thịt khung xương chậu của phụ nữ quá chặt hoặc âm đạo không có đủ độ trơn nhờn. Một số bệnh phụ khoa, bệnh nhiễm trùng ở "vùng kín" cũng có thể gây ra cảm giác đau khi "quan hệ".

Do vậy, nếu thấy biểu hiện đau khi "giao hợp", bạn cần dừng lại và đi khám để tìm ra nguyên nhân, điều trị kịp thời. Nếu chủ quan và bỏ qua các triệu chứng này, rất có thể bệnh của bạn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân

Trong trường hợp quan hệ tình dục có những bất thường như chảy máu âm đạo bất thường, chuột rút… bạn nên dừng lại chứ không nên cố gắng để duy trì "chuyện ấy".

Chảy máu khi "quan hệ" có thể là dấu hiệu của bệnh viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung; các bệnh lý lây nhiễm qua đường tình dục như bệnh lậu, giang mai, trichomonas, herpes sinh dục... hoặc cũng có thể là triệu chứng của bệnh ung thư phụ khoa (ung thư cổ tử cung, ung thư âm đạo...). Lúc này, bạncần tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và biết cách kiêng khem “chuyện ấy” thích hợp.

Số lượng, sự di chuyển và cấu trúc là các thành phần quan trọng của sức khoẻ tinh trùng, dưới đây là những tác nhân không ngờ làm suy yếu tinh trùng.

Với nỗ lực để giữ cho tinh trùng khoẻ mạnh, nam giới được khuyến khích duy trì một cân nặng cơ thể khoẻ mạnh, có một chế độ ăn tốt, phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, kiểm soát stress và tập thể dục.

Anh Tuấn Hùng (29 tuổi, Hà Nội), đang làm việc trong một ngành xây dựng. Do tính chất công việc anh thường phải đi tiếp khách, uống rượu bia nhiều hơn là ăn cơm ở nhà. Bữa cơm hàng ngày của anh cũng chủ yếu là thức ăn nhanh để tiết kiệm thời gian. Chuẩn bị cho việc kết hôn, anh và bạn gái đi khám tổng quát sức khỏe.

Kết quả khám bệnh không ngờ là anh Hùng sẽ gặp khó khăn trong chuyện có con mà nguyên nhân xuất phát từ thói quen uống rượu và ăn uống của anh. Một trong những nguyên nhân dẫn đến việc này là do thói sinh hoạt, ăn uống hàng ngày, ngoài ra việc uống nhiều rượu bia có thể làm giảm mức testosterone và làm giảm số lượng tinh trùng.

Cũng rơi vào hoàn cảnh tương tự, anh Vũ Phong (31 tuổi, Phú Thọ), sau 2 năm kết hôn mà chưa có con, anh Phong cũng được bác sĩ kết luận là tinh trùng loãng, số lượng ít, chất lượng kém, ảnh hưởng đến việc có con. Anh Phong băn khoăn mãi vì thực tế anh có sức khỏe rất tốt, ăn uống điều độ, không biết vì lý do gì mà tình trùng bị yếu.

Trên thực tế, theo các chuyên gia, không nhiều người biết rằng có những tác nhân tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể 'giết chết' tinh trùng, có thể gây nên tình trạng vô sinh.

Hút thuốc lá và uống rượu

Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Sinh sản Aberdeen (Scotland) đã nghiên cứu trên 16.000 mẫu tinh dịch lấy từ 7.500 đàn ông trong vòng 13 năm và đưa ra cảnh báo chính thức về tác hại rõ rệt của rượu và thuốc lá lên chất lượng tinh trùng. Chính vì vậy, hãy hạn chế rượu va thuốc lá càng nhiều càng tốt.

Ngoài ra, khói thuốc lá chứa rất nhiều chất độc gồm có: nicotin, các chất thơm thuộc nhóm benzen, CO2... có thể làm giảm số lượng và khả năng di động của tinh trùng. Bên cạnh đó, theo các chuyên gia, hai tác nhân này có thể gây tổn hại cho DNA, tăng tinh trùng bị đột biến, giảm nồng độ hoóc-môn testosteron, dẫn đến giảm cơ hội thụ thai.

Mặc quần quá chật

Mặc quần jean, quần lót bằng chất liệu nilon hoặc quần lót quá chật có thể ảnh hưởng đến tinh trùng. Bởi vì chúng làm tăng nhiệt độ ở vùng kín. Điều này dẫn đến việc làm gia tăng nhiệt độ ở tinh hoàn, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới.

Bên cạnh đó, tình trạng tăng nhiệt độ tương tự cũng diễn ra ở những người phải ngồi nhiều một chỗ như tài xế, nhân viên văn phòng, phi công… Ngoài ra, những người làm việc trong các ngành nghề phải thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao cũng có khả năng chất lượng tinh trùng suy giảm như: thợ hàn, thợ luyện kim, thợ rèn, đầu bếp...

Dùng điện thoại di động

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiệt và bức xạ tỏa ra từ điện thoại di động có thể làm giảm khả năng vận động của tinh trùng khoảng 8,1%. Từ đó, một trong những hệ quả kéo theo làm giảm khả năng sinh sản của người đàn ông. Ngoài ra, người cho điện thoại di động vào túi quần hay đeo ở thắt lưng thường xuyên cũng sẽ bị giảm chất lượng tinh trùng.

Trọng lượng của cơ thể

Ít ai biết rằng vấn đề cân nặng cũng ảnh hưởng đến tinh trùng. Theo các chuyên gia, những người quá béo, có chỉ số khối cơ thể (BMI) rơi vào khoảng từ 24-35 có thể gặp nguy cơ suy giảm lượng tinh trùng từ 19-22%. Đối với những người quá gầy, có BMI dưới 18,5 cũng giảm khả năng sản xuất tinh trùng tới 8,6%.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng liên tục trong nhiều ngày, nhiều lần hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng nhiều, đặc biệt ở nhiệt độ từ 40oC trở lên sẽ làm nhiệt độ tinh hoàn tăng cao, có thể dẫn đến việc giãn tĩnh mạch tinh. Đây chính là một trong những nguyên nhân chính gây nên tinh trạng vô sinh ở nam giới. Theo các chuyên gia, dù tắm nóng hay tắm hơi, nhiệt độ khoảng 34 độ C là thích hợp nhất.

Tập thể dục quá nhiều

Điều này có thể làm giảm testosterone và số lượng tinh trùng. Đặc biệt, đạp xe đạp thường xuyên có thể dẫn đến tổn thương tinh hoàn và tầng sinh môn, khiến làm giảm số lượng tinh trùng khỏe mạnh trong tinh dịch.

Đặt laptop lên người

Nhiều người thuộc phái mạnh thường có thói quen đặt laptop lên người cho tiện lợi và dành hàng tiếng đồng hồ cho nó. Điều này rất nguy hiểm vì độ nóng của laptop có thể làm tăng nhiệt độ tinh hoàn. Khi tinh hoàn trở nên quá nóng, chúng sẽ có xu hướng sản sinh ít tinh trùng hơn.

Tiếp xúc với hóa chất

Theo các chuyên gia, tiếp xúc trong thời gian dài với kim loại nặng như arsenic, chì, cadmium làm giảm số lượng tinh trùng. Ngoài ra, một số chất ô nhiễm được ghi nhận có thể ảnh hưởng rõ rệt lên chất lượng tinh trùng bao gồm: diệt cỏ (DDT, dieldrin, aldrin, PCPs, furan, dioxin...), các hóa chất diệt côn trùng, một số hydrocarbon (toluen, ethylbenzene, benzene, xylen...), một số chất bảo quản, hóa chất có trong vật liệu xây dựng...

Ăn thực phẩm chế biến

Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ thịt chế biến thì đó cũng là một trong những tác nhân ảnh hưởng đến tinh trùng của bạn. Lượng tinh trùng có thể giảm tới 30%. Các chuyên gia khuyên bạn hãy thường xuyên bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày để tăng lượng tinh trùng.

Xem ti vi quá nhiều

Các chuyên gia khuyến cáo rằng không nên ngồi hàng giờ để xem tivi. Bởi vì nếu bạn xem tivi hơn 20 giờ mỗi tuần cũng có thể làm giảm lượng tinh trùng tới 44%. Do đó, thay vì ngồi tivi bạn hãy tham gia vào những hoạt động nghỉ ngơi, thư giãn lành mạnh hơn.

Lên đỉnh sâu hơn, "giao ban" kéo dài hơn và thỏa mãn hơn, đó chính là tác dụng thần kỳ mà thời điểm có thể tạo ra cho trải nghiệm phòng ngủ của bạn.

Hẳn bạn đã từng nghe nói rằng thời điểm lý tưởng trong tháng để thụ thai là khi rụng trứng, nhưng còn thời điểm cụ thể trong ngày/tháng hay năm để làm chuyện ấy thì sao? Nếu bạn muốn sở hữu một đời sống tinh thần phong phú và hạnh phúc, dưới đây là những khoảnh khắc bạn nên "bận rộn" nhất:

1. Khi bạn hưng phấn

Điều này nghe có vẻ ngược đời, vì ta đang đi tìm thời điểm nào dễ gây hưng phấn nhất cơ mà? Nhưng các chuyên gia tình dục đã chỉ rõ, hãy lắng nghe cơ thể bạn. Khi nó nói rằng nó "muốn", thì đó là lúc ta nên đáp ứng. Thường thì ngày mà bạn có khả năng cực khoái cao nhất chính là một ngày trước khi đến tháng, bà Laurie Watson, tác giả cuốn Wanting Sex Again tư vấn. Khi ấy, tuần hoàn máu đến khu vực nhạy cảm của bạn tăng mạnh, các cơ co bóp mạnh hơn vào thời khắc lên đỉnh, trong khi các mô âm đạo trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết... tất cả những yếu tố này sẽ giúp bạn có được trải nghiệm cực khoái tuyệt vời hơn hẳn so với những ngày thông thường khác.

"Hãy thuyết phục cơ thể bạn làm chuyện ấy vào ngày đó, kể cả khi ban đầu bạn có thể cảm thấy hơi mệt hoặc không thoải mái lắm. Nhưng tin tôi đi, kết quả sẽ khiến bạn thấy mừng vì đã thử đấy".

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

 

2. Khi bạn muốn chuyện ấy kéo dài

Khoảng thời gian đẹp nhất trong năm để "yêu" chính là kỳ nghỉ từ Giáng sinh cho đến Tết Dương lịch, khi cả hai vợ chồng đều không phải đi làm. "Khi bạn không phải chịu sức ép của công việc và có thể dành nhiều giờ gần gụi với bạn đời của mình, rất dễ dàng để có được những buổi "giao ban" thong dong, hoành tráng, kéo dài lâu nhất có thể, nhà trị liệu Terence Watt của Anh cho biết.

"Chìa khóa chính là khúc dạo đầu chậm rãi, từ tốn. Hãy tán tỉnh, đùa nghịch với chàng vào sáng sớm bằng cách thì thầm lời gợi ý bên tai, sau đó hãy nhìn nhau thật nhiều trong suốt các bữa ăn", ông Watt tư vấn.

3. Khi chị em muốn cho chàng bất ngờ

Thường thì sáng sớm, khi ngủ dậy, nam giới luôn có hiện tượng sẵn sàng cho chuyện ấy. Do đó, thay vì bắt anh ấy phải chờ đợi cả ngày trời, hãy đặt báo thức của bạn sớm hơn 10 phút so với bình thường và tiến hành một cuộc giao ban "tốc hành" với đối phương.

Bạn cũng sẽ bất ngờ khi thấy mình thích thú không kém gì chàng đấy. "Khi phụ nữ có tuổi hơn, họ thường mệt mỏi vào buổi tối, do đó, giao ban vào ban đêm thường không có nhiều cảm xúc", nhà tình dục học Amy Levine, nhà sáng lập trang IgniteYourPleasure.com phân tích. Nói cách khác, bạn sẽ có nhiều năng lượng khi tỉnh dậy vào sáng sớm hơn là lúc tối muộn.

4. Khi muốn giảm đau

Nếu như bạn có thể vượt qua những trở ngại về mặt tâm lý thì thực ra, quan hệ trong lúc các chị em đang "đến tháng" sẽ có khá nhiều lợi ích, mà rõ rệt nhất là giảm các cơn đau tức khó chịu ở bụng, bà Levine cho biết. "Có thể là do lên đỉnh đã khiến cho các cơ liên quan co thắt giúp giảm đau, đồng thời cơ thể tiết ra hormone oxytocin và chất dopamine khiến bạn cảm thấy vui vẻ, thư giãn hơn".

5. Muốn cảm thấy tự tin hơn

Một nghiên cứu từ Đại học Florida phát hiện thấy, những người tập thể thao đều đặn nhưng không giảm cân hoặc trở nên khỏe mạnh hơn vẫn cảm thấy tự tin về cơ thể họ chẳng kém gì những người tập luyện có hiệu quả cả. Điều này cho thấy miễn là bạn "nghĩ rằng" cơ thể mình đẹp hơn, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn. Sự tự tin này cũng phát tác trong chốn phòng ngủ, đến mức nhiều người sẵn sàng làm chuyện ấy vào ban ngày, hoặc khi đèn vẫn bật.

6. Muốn đổi gió

Hãy lên lịch cho một buổi tối không thể nào quên trong khoảng thời gian nóng nhất năm, như tháng 7 hoặc tháng 8 chẳng hạn, bởi bạn sẽ có nhiều cơ hội để tận hưởng không khí ngoài trời hơn. Nếu như hai vợ chồng đi nghỉ riêng vào dịp này, hãy thử chuyện ấy ngoài trời, khi bạn rời khỏi "vùng an toàn" của mình và trở nên phiêu lưu, mạo hiểm hơn.

Ngoài ra, ánh nắng mặt trời cũng làm tăng chất serotonin trong não, cải thiện tâm trạng, vì thế mà hai vợ chồng sẽ cảm thấy tận hưởng nhiều hơn, Tiến sĩ Tammy Nelson, một chuyên gia về quan hệ và tình dục của Mỹ tư vấn.

7. Khi cả hai đều quá bận

Cả tuần bận rộn khiến bạn gần như kiệt sức. Bạn muốn cơ thể mình hồi phục sức lực cũng như vực dậy tâm trạng của mình cho tuần mới? Đừng nghĩ sex sẽ khiến bạn mệt hơn vì thực tế hoàn toàn ngược lại.

Hãy lên lịch cho một đêm cuối tuần hẹn hò, quên hết công việc đi. Hai bạn thậm chí không cần phải rời nhà. Chỉ việc bật nhạc dịu dàng, đặt món mang đến tận nhà rồi cùng nhau ăn tối để tận hưởng giây phút thư nhàn. Hãy nghĩ cách nhờ ông bà hoặc bạn bè cho lũ trẻ đi chơi để hai vợ chồng có thể tận hưởng giây phút lãng mạn, thoải mái bên nhau. Không gian càng yên tĩnh thì chuyện ấy sẽ càng thăng hoa. "Hãy tập trung vào chất lượng thay vì số lượng", Tiến sĩ Watt nhấn mạnh.

8. Khi muốn chấm dứt sự nhàm chán

Hai vợ chồng càng gắn bó với nhau lâu thì khả năng sáng tạo trong phòng ngủ sẽ càng hạn hẹp đi. Đôi khi bạn chỉ làm chuyện ấy theo nghĩa vụ và thói quen nên nhàm chán là cảm giác tất yếu. Để chấm dứt tình trạng này, hãy thử đặt báo thức vào 3h sáng đêm cuối tuần và dựng bạn đời của mình dậy vào giữa đêm. "Tôi dám chắc là các quý ông sẽ không thấy phiền khi bị đánh thức như vậy đâu", các chuyên gia khuyến khích.

Theo nghiên cứu mới của tiến sĩ Kat Van Kirk, cô cho rằng uống bia có thể cải thiện được vấn đề tình dục khó nói.

Tiến sĩ Kat Van Kirk là một chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe tình dục tại Los Angeles, mới đây, cô đã khẳng định rằng, uống bia là một thói quen tốt giúp đàn ông thể hiện bản lĩnh trên giường.

Trong bia có yếu tố kích thích và khoa học đã chứng minh rằng những chất này có ảnh hưởng lớn đến cảm giác hưng phấn. Đây chắc chắn là tin tốt đối với những người thích uống bia. Lý giải về điều này, cô cho biết, uống bia sẽ làm gia tăng lượng sắt và tế bào hồng cầu tới dương vật, từ đó cải thiện đáng kể chuyện chăn gối của nhiều cặp vợ chồng.

Các chuyên gia cho rằng, uống một lượng bia vừa đủ mỗi ngày kết hợp với tập luyện thể dục thể thao là một thói quen tốt ngăn chặn các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, uống nhiều bia cũng không tốt cho cơ thể, vậy nên, các đấng mày râu cũng không nên vì điều này mà lạm dụng quá nhiều, chất kích thích trong bia có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tổng thể.